Vücut Geliştirme - Fitness Pilates ve Kas Geliştirme
Video Galeri
tümü
  • Omuz Büyütme Programı
    3,126

    Son zamanlarda vücut geliştirme konusunda popüler kanallardan birisi haline gelen Ağırsağlam kanalının,omuzlarını yeterince büyütemeyen vücut geliştirmeciler için hazırlamış olduğu videoyu buradan izleyebilirsiniz.Omuz başı ve trapez kaslarınızı süper setler halinde,yüksek tempolu bir şekilde çalıştırmanızı sağlayacak bu program ile birlikte istediğiniz omuz kaslarına kısa sürede kavuşacaksınız.Çalıştığınız mevcut omuz programını bir süreliğine...

Birçoğumuz için ayna karşısında gördüğümüz görüntü yeterli olmayabiliyor. Kadınlarda daha çok beden ölçüsüne, ya...

  • Haziran 10, 2015
  • 3
  • 65,948
Antrenman Programları
tümü
Jeff Seid Çalışma Ve Beslenme Programı
46,003

Bu yazımızda sizlerle dünyaca ünlü fitness model Jeff Seid’in beslenme ve antrenman programını paylaşacağız.12 Haziran 1994 doğumlu olan Jeff Seid’in muazzam bir genetik yapısı var.183 cm boyunda ve 84 kilogram ağırlığında olan ünlü fitness...

  • Hangi Glutamin Ürünleri Ne Zaman Kullanılır? Amino asit türlerinden biri olan glutamin vücuda dışarıdan alınması gereken bir amino asit türü olduğu için spor yapan kişiler tarafından alımında oldukça dikkatli...

    Mayıs 20, 2017 0 128
  • Kreatin Satın Alınırken Bilinmesi Gerekenler Güç kazanmak ve kas kütlesini artırmak isteyen kişiler için en fazla kullanılan ürünler protein tozları, BCAA ürünleri ve kreatin gıda takviyeleri olmaktadır. Bunlar içinde...

    Mayıs 19, 2017 0 128
  • BCAA Takviyelerinde Aranması Gerekenler Kas gelişiminin sağlıklı bir şekilde ortaya konulabilmesi, spor antrenmanlarından sonra kas yıkılmaları ile karşılaşmamak adına mutlaka protein alımlarına ağırlık vermek gerekmektedir. Bu konuda özellik ağır...

    Mayıs 18, 2017 0 117
Beslenme ve Diyet
tümü
  • Günlük Protein Tüketimlerinin Altında Kalmamaya Dikkat Edilmeli! Düzenli olarak spor yapan kişilerin ulaşmak istedikleri hedefe varmalarında kontrol etmeleri gereken...

  • Protein Hangi Özelliğinden Dolayı Sporcular için Gereklidir? Sporcuların spor antrenmanlarından daha iyi verim alabilmesi ve antrenmanlara ek olarak beslenmelerini...