Vücut Geliştirme - Fitness Pilates ve Kas Geliştirme
Video Galeri
tümü
  • Omuz Büyütme Programı
    2,461

    Son zamanlarda vücut geliştirme konusunda popüler kanallardan birisi haline gelen Ağırsağlam kanalının,omuzlarını yeterince büyütemeyen vücut geliştirmeciler için hazırlamış olduğu videoyu buradan izleyebilirsiniz.Omuz başı ve trapez kaslarınızı süper setler halinde,yüksek tempolu bir şekilde çalıştırmanızı sağlayacak bu program ile birlikte istediğiniz omuz kaslarına kısa sürede kavuşacaksınız.Çalıştığınız mevcut omuz programını bir süreliğine...

  • Günde 1000 Şınav Çekmek
    2,349

    Ağırsağlam kanalı,takipçileri için günde 1000 şınav çekmek gibi çılgın bir yarışma içerisine girmiş bu eğlenceli videoyu sayfamızdan izleyebilirsiniz.

Birçoğumuz için ayna karşısında gördüğümüz görüntü yeterli olmayabiliyor. Kadınlarda daha çok beden ölçüsüne, ya...

  • Haziran 10, 2015
  • 3
  • 58,050
Antrenman Programları
tümü
Jeff Seid Çalışma Ve Beslenme Programı
42,413

Bu yazımızda sizlerle dünyaca ünlü fitness model Jeff Seid’in beslenme ve antrenman programını paylaşacağız.12 Haziran 1994 doğumlu olan Jeff Seid’in muazzam bir genetik yapısı var.183 cm boyunda ve 84 kilogram ağırlığında olan ünlü fitness...

  • Zayıflamak isteyenlerin yaptıkları araştırmalarda sık sık karşılarına çıkan balık yağının gerçekten zayıflamada etkili olup olmayacağı noktasında bu kişilerin bilinçli olması gerekmektedir. Bu sebeple balık yağı konusunda bilgilenerek kilo verme...

    Nisan 11, 2017 0 188
  • Sporcuların protein ihtiyaçlarının karşılanması özellikle ağır antrenmanlar yapanlar için besinlerden bunu yapmanın çok zor olacağı fikrinden ötürü neredeyse mümkün olmayacaktır. Ancak son zamanlarda günden güne büyüyen gıda takviyeleri sektörü...

    Nisan 10, 2017 0 278
  • Tüketebileceğimiz bir çok protein kaynağı bulunmasına rağmen whey proteinin bu kadar popülerlik yakalamasının bir sebebi olmalı değil mi ? Aminoasit profili açısından oldukça zengin bir kaynak olan whey protein...

    Eylül 5, 2016 0 1,051
Beslenme ve Diyet
tümü
  • Protein Hangi Özelliğinden Dolayı Sporcular için Gereklidir? Sporcuların spor antrenmanlarından daha iyi verim alabilmesi ve antrenmanlara ek olarak beslenmelerini...

  • Sağlıklı beslenme ve düzenli spora dayalı sağlıklı bir yaşamı sürdürmek isteyen herkes için beslenme en önemli konulardan biri olmaktadır....