Omuz Hareketleri 2 Yazı Mevcut
  • Dumbbell Shoulder Press omuz hareketinde, omuzda bulunan 3 kısımlı deltoid kaslarının çalışması için yapılır. Omuzun üst-orta kısmında bulunan kaslar için idealdir. Bununla birlikte triceps kasları (arka kol) ve trapezius...

    Kasım 3, 2017 0 985
  • Vücut geliştirme sporunda bazı hareketler o kadar önemlidir ki yanlış yapılması geri dönüşü olmayan sakatlıklara yol açabilir.Bu hareketler içerisinde başlara koyacağım bir hareket varsa o da Lateral Raise hareketidir.Spor...

    Ağustos 23, 2014 0 7,176




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine