Vücut Geliştirme Programları 46 Yazı Mevcut
  • Vücut geliştirme sporunda en önemli ve dikkat edilmesi gereken faktörlerden biri beslenmedir. Yanlış bir beslenme şekliyle yapmış olduğunuz egzersizler bir işe yaramayacaktır. Kas gelişiminde tamamlayıcı etken beslenmedir. İyi egzersiz,...

    Haziran 6, 2018 0 102
  • Spor salonunda verilmiş olan programa başlamadan önce, doktor kontrolünden geçilmelidir. Yeni başlayanlar için, bir hafta içerisinde 3 gün spor yapmak yeterlidir, ancak bu üç gün arka arkaya olmamalıdır. Kaslar...

    Mayıs 24, 2018 0 167
  • Karın kaslarınızı daha kısa süreçler içerisinde ve daha etkili bir şekilde geliştirmek istediğiniz en etkili karın kası geliştirici yöntemleri uygulamanızı tavsiye etmekteyiz. Birçok karın kası egzersizlerinden oldukça farklı sonuçlar...

    Ocak 15, 2018 0 822
  • Hızlı Yağ Yaktıran Kardiyo Programı Zamanın kısıtlı olduğu ya da beslenmenin düzensiz bir hale geldiği zamanlarda hızlı şekilde yağ yakmaya yardımcı olan kardiyo programlarına ihtiyaç duyulur. Yaklaşık 7 ile...

    Nisan 23, 2017 2 4,895
  • Evde Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir? Evde herhangi bir alet ve ağırlık kullanmadan göğüs kaslarını geliştirmek isteyen kişiler çok temel antrenman hareketleri ile kısa sürede büyük ilerleme kat edebilirler. Öncelikle...

    Nisan 19, 2017 2 5,507
  • Bir Çift Dambılla Hangi Hareketler Yapılabilir? Spor salonlarında ya da evlerinde spor yapanların çok fazla ekstra bir malzemeye gerek kalmadan spor yapmaları mümkün olmaktadır. Ancak sadece bir çift dambılla...

    Nisan 17, 2017 1 2,428
  • Salona Gitmeden Kol Kaslarını Geliştirmenin Yolları Spor salonlarına gitmeye her zaman fırsat bulamayan, spor salonlarında çalışırken kendini rahat hissedemeyen ya da boş günlerinde ek olarak kol çalışmalarını yapmak isteyenler...

    Mart 28, 2017 1 2,846
  • Vücut geliştirme sporuna başlayan kişileri ilk aşamada teşvik eden şeyler çoğu zaman daha önce başka kişilerde görülmüş olan karın kasları oldukça estetik kaslar oluyor. Bu tür kaslardan biri de...

    Aralık 19, 2016 1 5,869
  • Sitemizin değerli takipçilerinden Matt Ogus’un antrenman programını paylaşmamız yönünde mesajlar aldık ve son zamanlarda kendisinin kullandığı üst vücut antrenman programını sizlerle paylaşacağız.Videodan hareketleri takip edebilirsiniz,Matt Ogus son zamanlarda alt...

    Eylül 13, 2016 1 4,732
  • Bugünkü yazımızda 007 James Bond serisinin ünlü aktörü Daniel Craig’in film için vücudunu nasıl yaptığından bahsedeceğiz. 1,78 metre boyunda olan Craig bu film için önemli oranda kilo ve kas...

    Kasım 14, 2014 0 8,412




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine