Beslenme ve Diyet 81 Yazı Mevcut
  • Ortalama olarak 120 gram ton balığı 209 kcal olarak karşımıza çıkmaktadır. A ve B grubu vitaminler de folik asit, protein, vitaminler, potasyum açısından da zengindir. 160 gram ton balığı...

    Eylül 20, 2018 0 14
  • B grubu vitaminleri, protein, demir, folik asit, potasyum açısından oldukça zengin olan somon balığının 150 gramında 269 kcal değer bulunmaktadır. Somon ızgara kaç kalori diyenler için oldukça faydalı olduğunu...

    Eylül 17, 2018 0 47
  • Şekillenmesi, tuzlanması, koku ve tat veren, zarar vermeyen maddeler katılması, çeşitli dereceler ve sürelerde olgun hale getirilmesi işlemine ve besin değeri yüksek süt ürününe peynir denilir. Ülkemizde en yaygın...

    Eylül 14, 2018 0 48
  • Mutfakların vazgeçilmezi olan patates hemen hemen her yemekte kullanılmaktadır. Uygun fiyatı ile her mutfağa girebilen patates ülkemizde sık yetiştirilmektedir. Yüksek miktarda kalori ve karbonhidrat içeren bir sebze olan patates...

    Eylül 11, 2018 0 74
  • Faydaları ile bilinen kuzu etinin 30 gramında 66 kcal besin değeri mevcuttur. Kuzu eti içerdiği kalorinin büyük kısmını % 59 oranında ki kısmını proteinden almaktadır. Koyun eti protein değeri...

    Eylül 8, 2018 0 60
  • 30 gram hindi etinde 41 kcal besin değeri taşımaktadır. Diğer et türü ürünlerine göre hindi kalori bakımından daha güçlüdür. Hindi eti protein miktarı bakımından da oldukça zengindir. Yağ, kolesterol,...

    Eylül 5, 2018 0 115
  • Kas yapmaya yardımcı yiyecekler sayesinde, var olan kasların gelişimi çok daha hızlı bir şekilde gerçekleşir. Özellikle sporla birlikte kas yapan yiyeceklerin besin listesine eklenmesi, istenilen vücut tipine hem daha...

    Eylül 3, 2018 0 114
  • Ülkemizin önemli yerlerinde sıklıkla yetiştirilen fıstık 100 gramında 567 kcal besin değeri içermektedir. Fıstığın Antep, yer fıstığı gibi pek çok çeşidi de bulunmaktadır. Sadece eğlencelik değil lezzetli, süper derecede...

    Eylül 2, 2018 0 77
  • İçerdiği besin değerleri özellikle lif, C vitamini, B grubu vitaminleri bakımından oldukça zengin olan elma ülkemizde oldukça çok yetişmektedir. Elma içeriği bakımından da oldukça zengindir. Besleyici özellikleri ile vücutta...

    Ağustos 31, 2018 0 87
  • İnsanların en eski besin kaynaklarının başında gelen balık ve deniz ürünleri bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinde oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Balık kızartması kaç kalori diyenler için yüksek değerlerde olduğunu...

    Ağustos 27, 2018 0 85




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine