Video Galeri
tümü
  • Simit Bölgesi Eritme Hareketleri
    7,654

    Simit Bölgesi Neresidir ve Nasıl İnceltilir? Simit bölgesi denilen kısım bel bölgesidir ve vücudun bu bölgesi hem giyim tarzından hem de fizyolojik açıdan yağlanmaya çok müsait bir bölgedir. Bu bölgedeki yağları eritmek biraz daha zor olmakla beraber gerekli egzersizler sonucu yok olur. Bu yazıda bel bölgesinde oluşan simitleri eritebilmek...

  • Bacak İnceltme Hareketleri
    4,282

    Bacak Bölgesinde İnceltmeyi Sağlamak İçin Neler Yapılır? Bayanlar kalın bacaklarını inceltmek isterler ve bunun için birçok arayışa girerler. Bu arayışları içinde sağlıklarını kaybetmeden yapılaması gerekli olan en mantıklı şey egzersizlerdir. Birçok egzersiz çeşidi vardır tabi ki bacak bölgesi inceltmek istenildiğinde yapılacaklar bacak bölgesi egzersiz hareketleridir. Bu hareketleri yaparken olması...

Birçoğumuz için ayna karşısında gördüğümüz görüntü yeterli olmayabiliyor. Kadınlarda daha çok beden ölçüsüne, ya...

  • Haziran 10, 2015
  • 4
  • 137,363
Antrenman Programları
tümü
Jeff Seid Çalışma Ve Beslenme Programı
83,688

Bu yazımızda sizlerle dünyaca ünlü fitness model Jeff Seid’in beslenme ve antrenman programını paylaşacağız.12 Haziran 1994 doğumlu olan Jeff Seid’in muazzam bir genetik yapısı var.183 cm boyunda ve 84 kilogram ağırlığında olan ünlü fitness...

  • Optimum Serious Mass kullananlar ürünün fiyatına göre yüksek performans gösterdiği görüşünde birleşmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için önerilen protein tozu markaları arasında yer alan Optimum Serious Mass, aynı...

    Aralık 18, 2018 0 821
  • İnek sütünden üretilen en kaliteli protein olan whey proteinini kimler kullanmalıdır? Whey Proteini nedir? Whey Proteinin Faydaları nelerdir? Nasıl Kullanılmalıdır? Bunlar gibi sorularınızın cevaplarını sizlere aktaracağız ilk olarak Whey...

    Haziran 1, 2018 0 1,009
  • Son yıllarda tüm Dünya’da oldukça ilgi gören vücut geliştirme sporu için gençler, istedikleri kaslara ulaşabilmek için daha çabuk ve hızlı bir yol olan protein tozu kullanımını tercih etmektedirler. Vücut...

    Mayıs 18, 2018 0 966