Admin
  • Ortalama olarak 120 gram ton balığı 209 kcal olarak karşımıza çıkmaktadır. A ve B grubu vitaminler de folik asit, protein, vitaminler, potasyum açısından da zengindir. 160 gram ton balığı...

    Eylül 20, 2018 0 12
  • B grubu vitaminleri, protein, demir, folik asit, potasyum açısından oldukça zengin olan somon balığının 150 gramında 269 kcal değer bulunmaktadır. Somon ızgara kaç kalori diyenler için oldukça faydalı olduğunu...

    Eylül 17, 2018 0 46
  • Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler, evde spor yapmaya başlayacak olanlar ya da spor salonuna gidecekler için sağlıklı bir spor deneyimi yaşanması için sunulmakta ve bu tavsiyelere uyulması da son...

    Eylül 15, 2018 0 66
  • Şekillenmesi, tuzlanması, koku ve tat veren, zarar vermeyen maddeler katılması, çeşitli dereceler ve sürelerde olgun hale getirilmesi işlemine ve besin değeri yüksek süt ürününe peynir denilir. Ülkemizde en yaygın...

    Eylül 14, 2018 0 47
  • Koşarken doğru nefes almak çoğu kişinin önemsemediği bir konudur. Ancak koşarken alınan nefesin niteliği, koşudan alacağınız verimi önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle doğru nefes konusunda detaylı bilgi sahibi olmalı...

    Eylül 12, 2018 0 65
  • Mutfakların vazgeçilmezi olan patates hemen hemen her yemekte kullanılmaktadır. Uygun fiyatı ile her mutfağa girebilen patates ülkemizde sık yetiştirilmektedir. Yüksek miktarda kalori ve karbonhidrat içeren bir sebze olan patates...

    Eylül 11, 2018 0 73
  • Sporla kilo vermek herkesin hayalidir. Ancak spor yaparak tartıda hayal ettiğiniz görünüme kavuşmak tahmin edilenin aksine son derece zordur. Bunun en önemli nedeni, kilo vermek için birden çok parametrenin...

    Eylül 9, 2018 0 89
  • Faydaları ile bilinen kuzu etinin 30 gramında 66 kcal besin değeri mevcuttur. Kuzu eti içerdiği kalorinin büyük kısmını % 59 oranında ki kısmını proteinden almaktadır. Koyun eti protein değeri...

    Eylül 8, 2018 0 59
  • 30 gram hindi etinde 41 kcal besin değeri taşımaktadır. Diğer et türü ürünlerine göre hindi kalori bakımından daha güçlüdür. Hindi eti protein miktarı bakımından da oldukça zengindir. Yağ, kolesterol,...

    Eylül 5, 2018 0 114
  • Kas yapmaya yardımcı yiyecekler sayesinde, var olan kasların gelişimi çok daha hızlı bir şekilde gerçekleşir. Özellikle sporla birlikte kas yapan yiyeceklerin besin listesine eklenmesi, istenilen vücut tipine hem daha...

    Eylül 3, 2018 0 114




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine