Admin
  • Trapez kasları, vücutta bulunan en büyük kas gruplarından birisidir. Ense arkasında bulunur ve yanlara, sırt bölgesine doğru uzanan büyük kaslardır. Spor yapan her insan trapez kaslarını daha iyi geliştirmek...

    Nisan 4, 2019 0 313
  • Son zamanların en çok yapılan spor dallarından biri olan fitness, oldukça popüler bir hale geldi. Neredeyse artık hemen hemen her cadde üzerinde bir spor salonu bulunuyor. Spor, insanlar için...

    Mart 29, 2019 0 255
  • Bir işi anında yapabilme becerisi, kondisyon olarak adlandırılır. Kondisyon, spora ilgi duyan insanların en büyük problemlerinden birisidir. Amatör ya da profesyonel olsun, fiziksel aktivite sırasında belli bir süre sonra...

    Mart 22, 2019 0 248
  • Badem, ülkemizde de yetişen ve besin değeri oldukça yüksek bir kuru yemiş türüdür. Strese karşı olumlu etkisinin yanında kabızlık, kemik sağlığı ve kolesterol gibi sorunlara da faydalı olmaktadır. Badem...

    Mart 16, 2019 0 356
  • 21.yüzyıla girmemiz ile birlikte birçok alanda olduğu gibi vücut geliştirme alanında da çok büyük gelişmeler gözleniyor. Bu gelişmeler, beraberinde birçok yararlı teknik bilgiyi bizlere sunuyor. Günümüz gereğince dış görünüşe...

    Mart 10, 2019 0 508
  • Vücudun yağ oranını değiştirmek için yapılabilecekler oldukça kolay. Beslenme düzeninde yapılacak olan değişiklikler, uyku kalitesinin iyileştirilmesi ve daha çok hareket etmek gibi basit ipuçları, yağ oranını düşürmek için altın...

    Mart 4, 2019 0 615
  • Upright Row hareketinin yapılması özellikle vücutlarındaki kas kütlesini artırmak isteyen kişiler için son derece faydalı bir egzersizdir. Bu egzersiz güç kazanmak için de etkili bir egzersiz olduğundan farklı spor...

    Şubat 27, 2019 0 306
  • Tavuk etinin içerisinde yer alan besin değerleri insan vücudu için gerekli olan temel besin öğelerini içerir. Tavuk, vücudun hayati fonksiyonları gerçekleştirmesi için elzem bir besindir. Tavuk, zengin bir protein...

    Şubat 20, 2019 0 355
  • Süzme peynirin içerisindeki besin değeri sağlıklı beslenenler ve kilo vermek isteyen kişiler için idealdir. Süzme peynirin 30 gramında 29 kalori vardır. İçeriğinde 1 gr yağ ve 22 mg kalsiyum...

    Şubat 14, 2019 0 527
  • Spordan sonra alınan duş kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle spordan sonra duş atlanmamalıdır. Spordan sonra duş atlandığı takdirde ciltte bakteriler birekeceğinden kişilerde sivilce ve siyah nokta...

    Şubat 10, 2019 0 535




  • BCAA Nedir? Üç çeşit aminoasitten oluşan aminoasit zinciridir.Bunlar İzölösin,Lösin ve Valin adı verilen aminoasitlerdir.Bu üç aminoasit,vücudumuz tarafından üretilemeyen ve...

  • Musclepharm assault Özellikleri Nelerdir? Bu ürün ION-3 Nitrate teknolojisi ile geliştirilmiştir, antrenman öncesi vücudun ihtiyaç duyduğu Kreatin, Arjinin ve...

  • Optimum Serious Mass kullananlar ürünün fiyatına göre yüksek performans gösterdiği görüşünde birleşmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için önerilen...

  • Kazein nedir? Süt ve süt ürünlerinde bulunan bir protein çeşididir.İnek sütünden üretilir ve bundan dolayı süt proteni adı verilmektedir.Diğer...