Admin
  • Süzme peynirin içerisindeki besin değeri sağlıklı beslenenler ve kilo vermek isteyen kişiler için idealdir. Süzme peynirin 30 gramında 29 kalori vardır. İçeriğinde 1 gr yağ ve 22 mg kalsiyum...

    Şubat 14, 2019 0 32
  • Spordan sonra alınan duş kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle spordan sonra duş atlanmamalıdır. Spordan sonra duş atlandığı takdirde ciltte bakteriler birekeceğinden kişilerde sivilce ve siyah nokta...

    Şubat 10, 2019 0 68
  • Kilo almak için yapılan sporda kişilerin vücut ağırlıkları yağlardan değil, kaslardan oluşur. Yağlanmadan kilo almak için düzenli olarak spor yapılması şarttır. Bilindiği üzere, kilo almak için temel mantık günlük...

    Şubat 3, 2019 0 78
  • Eti Cici Bebe’nin kilo aldırması kilo almak isteyen kişiler arasında bilinen bir yöntemdir. Kilo almak isteyen kişiler düzenli olarak bebe bisküvi tüketirlerse, 1 ay içerisinde gözle görülür sonuçlar elde...

    Ocak 26, 2019 0 106
  • Dips hareketinin yapılması üst vücut bölgelerini çalıştırmak isteyen kişiler için ideal bir harekettir. Vücudun kendi ağırlığı kullanılarak yapılan bir egzersiz olduğundan dolayı, spor salonuna gitmeden, kolaylıkla her yerde yapılabilen...

    Ocak 20, 2019 0 88
  • Bezelyenin içerisinde yer alan besin değerleri insan vücudu için gerekli temel besin öğelerini içerir. Taze Bezelyenin, kan hücrelerini besleyen demir yönünden, çinkodan ve magnezyumdan zengin içeriğe sahip olduğu görülür....

    Ocak 15, 2019 0 108
  • Arka omuzun çalıştırılması için hareketler sporcuların çekici bir vücuda sahip olmaları için tercih ettikleri hareketlerdir. Arka omuz çalıştıran hareketler, çekici bir vücudun olmazsa olmazları dik ve geniş omuzlar için...

    Ocak 10, 2019 0 213
  • Kortizol yüksekliğiyle kilo almak ilişkisi bilinmekte ve kortizol yüksekliğinin ortadan kaldırılması kilo sorunu yaşayanların kilo vermesinde etkili olmaktadır. Kortizon yüksekliği olan kişiler kilo alma problemi ile birlikte pek çok...

    Ocak 4, 2019 0 191
  • Evde protein shake yapmak özellikle sporla ilgilenen kişilerin en çok merak ettiği konulardandır. Spor yapmanın ve güzel bir fiziğe sahip olmanın birden fazla yolu vardır. Her ne kadar kilo...

    Ocak 1, 2019 0 191
  • Ketojenik beslenme ve diyet kanser ve epilepsi hastaları tarafından uygulanırken, günümüzde sağlıklı zayıflamak isteyen kişilerin tercihi olarak gündeme gelmektedir. Ketojenik beslenmede karbonhidrat alımı düşürülerek, yağ ve protein alımının yükseltilmesi...

    Aralık 29, 2018 0 206




  • Kilo Aldırıcıların İçinde Ne Vardır? Spor yapan kişilerin çoğu zaman fit bir vücuda sahip olmak, fazla kilolarından kurtulmak gibi...

  • Aminoasit nedir? Öncelikli olarak aminoasit,proteinlerin yapıtaşıdır ve birçok aminoasitin bir araya gelmesi sonucu proteinler oluşur.Kaslarımız proteinlerden oluştuğundan,kas kütlesi inşa...

  • BCAA Takviyelerinde Aranması Gerekenler Kas gelişiminin sağlıklı bir şekilde ortaya konulabilmesi, spor antrenmanlarından sonra kas yıkılmaları ile karşılaşmamak adına...

  • Son Kullanma Tarihi Geçmiş Supplementler Tüketilir Mi? Supplement kullanımlarında takviyelerin nasıl ve ne sıklıkla tüketileceği kadar aynı zamanda takviyenin...