Resim Galerisi

İçerik bulunamadı.

GÜNCEL KONULAR

Kilo vermek ya da daha fit bir vücuda sahip olmaya karar verildiğinde, genellikle akla ilk gelen karbonhidrat alımını kesmek ya...

Split Antrenman Nedir? Split Antrenman Programı

Split antrenman; egzersizleri genellikle alt ve üst vücut antrenmanlarına ayıran bir ağırlık antrenmanı programıdır. Örneğin; pazartesi günleri ağırlık antrenmanı programı...

Kas Yırtılması Nedir Belirtileri Nelerdir ?

Kas yırtılması; kasları kemiklere bağlayan dokulara, kaslara ve tendonlara zarar veren, rahatsız edici bir durumdur. Küçük yaralanmalarda, genellikle kas ve...

Kas Güçlendirici Besin Takviyeleri Nelerdir ?

Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, egzersiz rutininizden en iyi şekilde yararlandığınızdan emin olmak istersiniz. Düzenli olarak egzersiz yapmanın en önemli faydalarından...

Göğüs Dikleştirme Egzersizleri Nelerdir Nasıl Yapılır ?

Bugüne kadar göğüs dikleştirme egzersizlerinin varlığından haberiniz yoktuysa da, doğru bir antrenman programı ile göğüslerinizi dikleştirebileceğinizi bilmelisiniz. Ancak, göğüs dokunuzla...

Aletli Pilates ile Kas Güçlendirme Nasıl Yapılır ?

Aletli pilates, pilates egzersizlerini yoğun bir antrenman programına dahil etmek için kullanılan bir egzersiz aletidir. Aletli pilates sırasında kullanılan ekipmanlar,...