Arka Kol Hareketleri 4 Yazı Mevcut
  • Dips hareketinin yapılması üst vücut bölgelerini çalıştırmak isteyen kişiler için ideal bir harekettir. Vücudun kendi ağırlığı kullanılarak yapılan bir egzersiz olduğundan dolayı, spor salonuna gitmeden, kolaylıkla her yerde yapılabilen...

    Ocak 20, 2019 0 219
  • Elmas şınavı çekmek, zorluk düzeyi ileri seviye olan ve güç odaklı bir egzersizdir. Egzersiz; bol kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve kilo vermek için en etkili yollardan biridir. Vücudunuzun farklı...

    Ekim 12, 2018 0 736
  • Triceps antrenmanlarının vazgeçilmez hareketlerinden birisine geldik.Türkiye’de bu hareketin asıl adını pek bilmeyiz.Ama pek çok kişinin halat ile triceps çalışma dediğinde bu hareket akıllarına geliyor.Hareketimizin adı Rope Pressdown.Bu hareketi  isterseniz...

    Ağustos 19, 2014 0 5,864
  • Seated Overhead Dumbbell Extension Hareketi Öncelikle bir adet dumbellı iki elinizle tutup kafanızın arkasına doğru yerleştirmeniz gerekli.Ağır kilolarda bu çok zorlayıcı olcaktır bu yüzden spor salonundaki bir kişiden yardım...

    Temmuz 19, 2014 1 6,746




  • Kazein nedir? Süt ve süt ürünlerinde bulunan bir protein çeşididir.İnek sütünden üretilir ve bundan dolayı süt proteni adı verilmektedir.Diğer...

  • Muscletech Nitro Amino Fx Pro Series Özellikleri Nelerdir? Ürünün içeriğinde FX BCAA ağırlıklı amino asit yer almaktadır. İleri ve...

  • Dymatize ISO-100 Özellikleri Nelerdir? İçeriğindeki Hidrolize edilmiş Izole Whey Proteinleri sayesinde vücutta hızla emilir ve vücudun spordan hemen sonra...

  • Aminoasit nedir? Öncelikli olarak aminoasit,proteinlerin yapıtaşıdır ve birçok aminoasitin bir araya gelmesi sonucu proteinler oluşur.Kaslarımız proteinlerden oluştuğundan,kas kütlesi inşa...