Arka Kol Hareketleri 4 Yazı Mevcut
  • Dips hareketinin yapılması üst vücut bölgelerini çalıştırmak isteyen kişiler için ideal bir harekettir. Vücudun kendi ağırlığı kullanılarak yapılan bir egzersiz olduğundan dolayı, spor salonuna gitmeden, kolaylıkla her yerde yapılabilen...

    Ocak 20, 2019 0 908
  • Elmas şınavı çekmek, zorluk düzeyi ileri seviye olan ve güç odaklı bir egzersizdir. Egzersiz; bol kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve kilo vermek için en etkili yollardan biridir. Vücudunuzun farklı...

    Ekim 12, 2018 0 1,999
  • Triceps antrenmanlarının vazgeçilmez hareketlerinden birisine geldik.Türkiye’de bu hareketin asıl adını pek bilmeyiz.Ama pek çok kişinin halat ile triceps çalışma dediğinde bu hareket akıllarına geliyor.Hareketimizin adı Rope Pressdown.Bu hareketi  isterseniz...

    Ağustos 19, 2014 0 7,112
  • Seated Overhead Dumbbell Extension Hareketi Öncelikle bir adet dumbellı iki elinizle tutup kafanızın arkasına doğru yerleştirmeniz gerekli.Ağır kilolarda bu çok zorlayıcı olcaktır bu yüzden spor salonundaki bir kişiden yardım...

    Temmuz 19, 2014 1 7,530




  • Muscletech Nitro-Tech Özellikleri Nelerdir? Amerikan malı bu ürün sporcu gıdası denildiğinde ilk akla gelen markalardan bir tanesidir.  Bu ürün;...

  • Protein Tozu Kullanmak Sivilce Yapar Mı? Protein tozunun kullanımı ile ilgili olarak pek çok doğru bilinen yanlış vardır. Bunlardan...

  • BSN Syntha-6 Özellikleri Nelerdir? Bu ürünün en büyük özelliği 6 farklı protein çeşidini bir arada barındırmasıdır. Bu da her...

  • Kilo Aldırıcıların İçinde Ne Vardır? Spor yapan kişilerin çoğu zaman fit bir vücuda sahip olmak, fazla kilolarından kurtulmak gibi...