- 16 Ağustos 2018 - Perşembe
-
Triceps antrenmanlarının vazgeçilmez hareketlerinden birisine geldik.Türkiye’de bu hareketin asıl adını pek bilmeyiz.Ama pek çok kişinin halat ile triceps çalışma dediğinde bu hareket akıllarına geliyor.Hareketimizin adı Rope Pressdown.Bu hareketi isterseniz...
-
Seated Overhead Dumbbell Extension Hareketi Öncelikle bir adet dumbellı iki elinizle tutup kafanızın arkasına doğru yerleştirmeniz gerekli.Ağır kilolarda bu çok zorlayıcı olcaktır bu yüzden spor salonundaki bir kişiden yardım...
-
Protein Tozu Neyden Nasıl Üretiliyor? Sporcuların yaptıkları antrenmanlardan ve devam ettikleri beslenme programlarından en iyi şekilde verim almalarını sağlayacak...
-
Glutamin nedir? Son zamanlarda vücut geliştirme sporununun olmazsa olmazları arasına giren glutamin bir aminoasit çeşididir.Glutamin esansiyel bir aminoasit değildir...
-
Tüketebileceğimiz bir çok protein kaynağı bulunmasına rağmen whey proteinin bu kadar popülerlik yakalamasının bir sebebi olmalı değil mi ?...
-
İdeal vücut kilolarına sahip olmak istediğinizde en iyi 5 kilo aldırıcı ürünü kullanmanızı tavsiye etmekteyiz. Zengin içeriği sayesinde daha...