Göğüs Hareketleri 4 Yazı Mevcut
  • Elmas şınavı çekmek, zorluk düzeyi ileri seviye olan ve güç odaklı bir egzersizdir. Egzersiz; bol kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve kilo vermek için en etkili yollardan biridir. Vücudunuzun farklı...

    Ekim 12, 2018 0 736
  • Vücut geliştirmeciler için göğüs kasları en önemli kas grupları arasındadır.Göğüs kasları fazla gelişmemiş kaslı bir vücut,oldukça sönük gözükecektir.Çoğu kas grubu  bacaklar,kollar ve karın kasları ağırlık çalışmadan vücut ağırlıyla yapılabilecek pek çok...

    Haziran 15, 2014 0 8,205
  • Az çok spor kelimesine kulağı aşina olan herkesin şınav adlı harekete de aşina olduklarından eminim.Bu hareketi hemen hemen her spor dalında yer edinmiştir.Herhangi bir spor dalıyla uğraşmayan bir insan...

    Mayıs 13, 2014 0 10,539
  • Bu yazımızda vücut geliştirme sporunun en temel göğüs hareketlerinden birisi olan Bench press’in püf noktalarına değineceğiz.Bench press hareketini  görünüş olarak her ne kadar kolay görünsede hareketi tam verimle yapmanız...

    Nisan 27, 2014 1 9,187




  • Aminoasit nedir? Öncelikli olarak aminoasit,proteinlerin yapıtaşıdır ve birçok aminoasitin bir araya gelmesi sonucu proteinler oluşur.Kaslarımız proteinlerden oluştuğundan,kas kütlesi inşa...

  • Yağ Yakıcı Gıda Takviyeleri Tek Başına Kilo Verdirir Mi? Kilo fazlası olup daha fit bir görünüme sahip olmak isteyenler...

  • BCAA Vücuda Nasıl Etki Eder? Protein içerikli gıda takviyelerinden biri olan BCAA supplementleri aminoasit içerikleri ile vücudun ihtiyaç duyduğu...

  • Optimum Serious Mass kullananlar ürünün fiyatına göre yüksek performans gösterdiği görüşünde birleşmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için önerilen...