Vücut Geliştirme

Göğüs Hareketleri

Elmas Şınavı Nasıl Çekilir Faydaları Nelerdir?
Elmas Şınavı Nasıl Çekilir Faydaları Nelerdir?
Elmas şınavı çekmek, zorluk düzeyi ileri seviye olan ve güç odaklı bir egzersizdir. Egzersiz; bol kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve...
Ağırlıksız Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir?
Ağırlıksız Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir?
Vücut geliştirmeciler için göğüs kasları en önemli kas grupları arasındadır.Göğüs kasları fazla gelişmemiş kaslı bir vücut,oldukça sönük gözükecektir.Çoğu kas grubu  bacaklar,kollar ve...
Şınav nasıl çekilir? – Şınav çekmenin faydaları nelerdir?
Şınav nasıl çekilir? – Şınav çekmenin faydaları nelerdir?
Az çok spor kelimesine kulağı aşina olan herkesin şınav adlı harekete de aşina olduklarından eminim.Bu hareketi hemen hemen her spor...
Bench press hareketi nasıl yapılır? – Bench press’in püf noktaları nelerdir?
Bench press hareketi nasıl yapılır? – Bench press’in püf noktaları nelerdir?
Bu yazımızda vücut geliştirme sporunun en temel göğüs hareketlerinden birisi olan Bench press'in püf noktalarına değineceğiz.Bench press hareketini  görünüş olarak...