Göğüs Hareketleri 4 Yazı Mevcut
  • Elmas şınavı çekmek, zorluk düzeyi ileri seviye olan ve güç odaklı bir egzersizdir. Egzersiz; bol kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve kilo vermek için en etkili yollardan biridir. Vücudunuzun farklı...

    Ekim 12, 2018 0 1,778
  • Vücut geliştirmeciler için göğüs kasları en önemli kas grupları arasındadır.Göğüs kasları fazla gelişmemiş kaslı bir vücut,oldukça sönük gözükecektir.Çoğu kas grubu  bacaklar,kollar ve karın kasları ağırlık çalışmadan vücut ağırlıyla yapılabilecek pek çok...

    Haziran 15, 2014 0 9,283
  • Az çok spor kelimesine kulağı aşina olan herkesin şınav adlı harekete de aşina olduklarından eminim.Bu hareketi hemen hemen her spor dalında yer edinmiştir.Herhangi bir spor dalıyla uğraşmayan bir insan...

    Mayıs 13, 2014 0 11,898
  • Bu yazımızda vücut geliştirme sporunun en temel göğüs hareketlerinden birisi olan Bench press’in püf noktalarına değineceğiz.Bench press hareketini  görünüş olarak her ne kadar kolay görünsede hareketi tam verimle yapmanız...

    Nisan 27, 2014 1 10,441




  • Glutamin nedir? Son zamanlarda vücut geliştirme sporununun olmazsa olmazları arasına giren glutamin bir aminoasit çeşididir.Glutamin esansiyel bir aminoasit değildir...

  • Twinlab % 100 Whey Protein Fuel Özellikleri Nelerdir? Yüksek protein tozu standartlarını zorlayan harika bir ürün. Ürünün bu derece...

  • Protein Tozunun Saç Dökülmesine Bir Etkisi Var Mı? Protein tozlarının kullanımının sporcularda kas yapımına ve kasların korunmasına yaptığı etkilerin...

  • Kazein nedir? Süt ve süt ürünlerinde bulunan bir protein çeşididir.İnek sütünden üretilir ve bundan dolayı süt proteni adı verilmektedir.Diğer...