Omuz Hareketleri 4 Yazı Mevcut
  • Arnold Press hareketi omuz kasınızın güçlenmesini sağlayan bir harekettir. Arnold Press, Arnold Schwarzenegger tarafından bulunmuş olduğu için harekete Arnold adı verilmiştir. Kendisi bu hareketi çok yapmaktadır ve bu hareket...

    Eylül 30, 2018 0 105
  • Arzu edilen bir vücuda sahip olmak için vücudun belirli bir kas grubuna yönelmek başarılı sonuçlar ortaya koymaz. Vücudunuzda bulunan tüm kasları çalıştıracak hareketleri belirli bir programa bağlı kalarak uygulamanız...

    Ağustos 15, 2018 0 140
  • Dumbbell Shoulder Press omuz hareketinde, omuzda bulunan 3 kısımlı deltoid kaslarının çalışması için yapılır. Omuzun üst-orta kısmında bulunan kaslar için idealdir. Bununla birlikte triceps kasları (arka kol) ve trapezius...

    Kasım 3, 2017 0 1,348
  • Vücut geliştirme sporunda bazı hareketler o kadar önemlidir ki yanlış yapılması geri dönüşü olmayan sakatlıklara yol açabilir.Bu hareketler içerisinde başlara koyacağım bir hareket varsa o da Lateral Raise hareketidir.Spor...

    Ağustos 23, 2014 0 7,776




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine

  • Vücut geliştirme sporunda,ek besinlerin yeri ve önemi azımsanmayacak derecededir.Protein tozları,bcaa’lar,aminoasitler,yağ yakıcılar,glutamin’ler ve daha bir çok ek besinler vücut geliştirmeciler...

  • MusclePharm Combat Powder Özellikleri Nelerdir? İçeriğinde bulunan whey proteini sayesinde vücutta hızla emilir ve yüksek performans sağlar.  Ürünün içerisindeki...

  • Dymatize ISO-100 Özellikleri Nelerdir? İçeriğindeki Hidrolize edilmiş Izole Whey Proteinleri sayesinde vücutta hızla emilir ve vücudun spordan hemen sonra...

  • Protein Tozu Kullanmak Sivilce Yapar Mı? Protein tozunun kullanımı ile ilgili olarak pek çok doğru bilinen yanlış vardır. Bunlardan...