Omuz Hareketleri 3 Yazı Mevcut
  • Arzu edilen bir vücuda sahip olmak için vücudun belirli bir kas grubuna yönelmek başarılı sonuçlar ortaya koymaz. Vücudunuzda bulunan tüm kasları çalıştıracak hareketleri belirli bir programa bağlı kalarak uygulamanız...

    Ağustos 15, 2018 0 9
  • Dumbbell Shoulder Press omuz hareketinde, omuzda bulunan 3 kısımlı deltoid kaslarının çalışması için yapılır. Omuzun üst-orta kısmında bulunan kaslar için idealdir. Bununla birlikte triceps kasları (arka kol) ve trapezius...

    Kasım 3, 2017 0 1,059
  • Vücut geliştirme sporunda bazı hareketler o kadar önemlidir ki yanlış yapılması geri dönüşü olmayan sakatlıklara yol açabilir.Bu hareketler içerisinde başlara koyacağım bir hareket varsa o da Lateral Raise hareketidir.Spor...

    Ağustos 23, 2014 0 7,320




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine