Ön Kol Hareketleri 3 Yazı Mevcut
  • Biceps hareketlerinde en çok tercih edilen hareketler arasında yer alan Dumbbell Scott Curl hareketi,bicepslerin kısa kısmını çalıştırmak amacıyla bir çok programda yerini almaktadır.Bu hareketi ilk spora başladığım zamanlar kullanıyordum...

    Temmuz 27, 2014 0 9,004
  • Biceps kaslarını çalıştırırken monotonluktan çıkmak istiyorsanız size ilk olarak önereceğim hareket incline dumbbell curl olacaktır.Bu hareket biceps kaslarının büyük bir bölümünü oluşturan uzun kısmını çalıştırır.Yani dağ gibi bicepslere sahip...

    Temmuz 25, 2014 0 8,141
  • Vücut geliştirme sporunda bazı insanların çok kolay geliştirdiği bazılarınınsa geliştirmek için aşırı bir çaba sarf ettiği kas grubudur bicepsler.Biceps kasları üç çeşit kastan meydana gelmektedir.Bunlar biceps brachii,brachialis ve brachioradialis...

    Mayıs 11, 2014 1 29,185




  • Vücut geliştirme sporunda,ek besinlerin yeri ve önemi azımsanmayacak derecededir.Protein tozları,bcaa’lar,aminoasitler,yağ yakıcılar,glutamin’ler ve daha bir çok ek besinler vücut geliştirmeciler...

  • Optimum Serious Mass kullananlar ürünün fiyatına göre yüksek performans gösterdiği görüşünde birleşmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için önerilen...

  • Nitrofull Whey Protein %100 Özellikleri Nelerdir? Yüksek ve orta düzey kas çalışanların tercih ettiği bir üründür. İçeriğindeki muz aroması...

  • Gaspari Nutrition Myofusion Özellikleri Nelerdir? Yüksek enerji ve düşük yağ bulununan içeriğiyle plaj vücudu yapmak isteyen erkeklerin vazgeçilmezidir. Bir...