Ön Kol Hareketleri 3 Yazı Mevcut
  • Biceps hareketlerinde en çok tercih edilen hareketler arasında yer alan Dumbbell Scott Curl hareketi,bicepslerin kısa kısmını çalıştırmak amacıyla bir çok programda yerini almaktadır.Bu hareketi ilk spora başladığım zamanlar kullanıyordum...

    Temmuz 27, 2014 0 7,011
  • Biceps kaslarını çalıştırırken monotonluktan çıkmak istiyorsanız size ilk olarak önereceğim hareket incline dumbbell curl olacaktır.Bu hareket biceps kaslarının büyük bir bölümünü oluşturan uzun kısmını çalıştırır.Yani dağ gibi bicepslere sahip...

    Temmuz 25, 2014 0 6,235
  • Vücut geliştirme sporunda bazı insanların çok kolay geliştirdiği bazılarınınsa geliştirmek için aşırı bir çaba sarf ettiği kas grubudur bicepsler.Biceps kasları üç çeşit kastan meydana gelmektedir.Bunlar biceps brachii,brachialis ve brachioradialis...

    Mayıs 11, 2014 1 25,943




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine

  • Protein Tozu Kullanmak Sivilce Yapar Mı? Protein tozunun kullanımı ile ilgili olarak pek çok doğru bilinen yanlış vardır. Bunlardan...

  • Kreatin Satın Alınırken Bilinmesi Gerekenler Güç kazanmak ve kas kütlesini artırmak isteyen kişiler için en fazla kullanılan ürünler protein...

  • Protein Tozu Hangi Ölçülerde Ne Sıklıkla Kullanılmalı? Protein tozlarının vücuda olan etkileri dikkate alındığında bu gıda takviyesi ürünlerin kullanımı...

  • Yağ Yakıcı Gıda Takviyeleri Tek Başına Kilo Verdirir Mi? Kilo fazlası olup daha fit bir görünüme sahip olmak isteyenler...