Vücut Geliştirme 0 Yazı Mevcut
  • Kilo vermek ya da daha fit bir vücuda sahip olmaya karar verildiğinde, genellikle akla ilk gelen karbonhidrat alımını kesmek ya da maksimum ölçüde sınırlandırmak olur. Zaten, son yıllarda yükselen...

    Ekim 15, 2019 0 195
  • Kas yırtılması; kasları kemiklere bağlayan dokulara, kaslara ve tendonlara zarar veren, rahatsız edici bir durumdur. Küçük yaralanmalarda, genellikle kas ve tendonlar gerilirken; daha ciddi yaralanmalar söz konusu olduğunda, bu...

    Eylül 30, 2019 0 262
  • Bugüne kadar göğüs dikleştirme egzersizlerinin varlığından haberiniz yoktuysa da, doğru bir antrenman programı ile göğüslerinizi dikleştirebileceğinizi bilmelisiniz. Ancak, göğüs dokunuzla yapılacak çok fazla şeyin olmadığını da unutmayın. Yine de,...

    Eylül 10, 2019 0 329
  • Aletli pilates, pilates egzersizlerini yoğun bir antrenman programına dahil etmek için kullanılan bir egzersiz aletidir. Aletli pilates sırasında kullanılan ekipmanlar, belirli kas gruplarını hedef alan hareketler için direnç olarak...

    Eylül 1, 2019 0 278
  • Trapez kasları, vücutta bulunan en büyük kas gruplarından birisidir. Ense arkasında bulunur ve yanlara, sırt bölgesine doğru uzanan büyük kaslardır. Spor yapan her insan trapez kaslarını daha iyi geliştirmek...

    Nisan 4, 2019 0 1,076
  • Badem, ülkemizde de yetişen ve besin değeri oldukça yüksek bir kuru yemiş türüdür. Strese karşı olumlu etkisinin yanında kabızlık, kemik sağlığı ve kolesterol gibi sorunlara da faydalı olmaktadır. Badem...

    Mart 16, 2019 0 953
  • 21.yüzyıla girmemiz ile birlikte birçok alanda olduğu gibi vücut geliştirme alanında da çok büyük gelişmeler gözleniyor. Bu gelişmeler, beraberinde birçok yararlı teknik bilgiyi bizlere sunuyor. Günümüz gereğince dış görünüşe...

    Mart 10, 2019 0 1,268
  • Vücudun yağ oranını değiştirmek için yapılabilecekler oldukça kolay. Beslenme düzeninde yapılacak olan değişiklikler, uyku kalitesinin iyileştirilmesi ve daha çok hareket etmek gibi basit ipuçları, yağ oranını düşürmek için altın...

    Mart 4, 2019 0 1,342
  • Tavuk etinin içerisinde yer alan besin değerleri insan vücudu için gerekli olan temel besin öğelerini içerir. Tavuk, vücudun hayati fonksiyonları gerçekleştirmesi için elzem bir besindir. Tavuk, zengin bir protein...

    Şubat 20, 2019 0 759
  • Süzme peynirin içerisindeki besin değeri sağlıklı beslenenler ve kilo vermek isteyen kişiler için idealdir. Süzme peynirin 30 gramında 29 kalori vardır. İçeriğinde 1 gr yağ ve 22 mg kalsiyum...

    Şubat 14, 2019 0 1,242




  • Hangi Glutamin Ürünleri Ne Zaman Kullanılır? Amino asit türlerinden biri olan glutamin vücuda dışarıdan alınması gereken bir amino asit...

  • Weider Premium Whey Protein Özellikleri Nelerdir? Etkili bir kas kütlesine sahip olmak isteyen sporcuların tercihidir. Bu ürün %20 izole...

  • Muscletech Nitro-Tech Özellikleri Nelerdir? Amerikan malı bu ürün sporcu gıdası denildiğinde ilk akla gelen markalardan bir tanesidir.  Bu ürün;...

  • Protein Tozu Kullanmanın Bir Zararı Var Mı? Protein ihtiyacının mutlaka karşılanması gerektiği özellikle sporcular tarafından asla ihmal edilmemesi gereken...