Beslenme ve Diyet 83 Yazı Mevcut
  • Kültür mantarı toprağın üstünde yenebilir beyaz sap ve şapka şeklinde oluşur. Üretimi ülkemizde bolca yapılan ve birçok yemeğe (sote, salata, makarnalar…) lezzet vermesi amacıyla kullanılmakta olan her bütçeye uygun...

    Eylül 25, 2018 0 152
  • Genellikle Kuzey Amerika, Avrupa’da yetişen yulaf bir tam tahıl besindir. Yulaf ezmesi mükemmel bir diyet lifidir. Beta glukan kaynağı olmasının yanı sıra mineral, vitamin, antioksidan açısından da zengindir. Yulaf...

    Eylül 22, 2018 0 183
  • Ortalama olarak 120 gram ton balığı 209 kcal olarak karşımıza çıkmaktadır. A ve B grubu vitaminler de folik asit, protein, vitaminler, potasyum açısından da zengindir. 160 gram ton balığı...

    Eylül 20, 2018 0 173
  • B grubu vitaminleri, protein, demir, folik asit, potasyum açısından oldukça zengin olan somon balığının 150 gramında 269 kcal değer bulunmaktadır. Somon ızgara kaç kalori diyenler için oldukça faydalı olduğunu...

    Eylül 17, 2018 0 208
  • Şekillenmesi, tuzlanması, koku ve tat veren, zarar vermeyen maddeler katılması, çeşitli dereceler ve sürelerde olgun hale getirilmesi işlemine ve besin değeri yüksek süt ürününe peynir denilir. Ülkemizde en yaygın...

    Eylül 14, 2018 0 145
  • Mutfakların vazgeçilmezi olan patates hemen hemen her yemekte kullanılmaktadır. Uygun fiyatı ile her mutfağa girebilen patates ülkemizde sık yetiştirilmektedir. Yüksek miktarda kalori ve karbonhidrat içeren bir sebze olan patates...

    Eylül 11, 2018 0 214
  • Faydaları ile bilinen kuzu etinin 30 gramında 66 kcal besin değeri mevcuttur. Kuzu eti içerdiği kalorinin büyük kısmını % 59 oranında ki kısmını proteinden almaktadır. Koyun eti protein değeri...

    Eylül 8, 2018 0 168
  • 30 gram hindi etinde 41 kcal besin değeri taşımaktadır. Diğer et türü ürünlerine göre hindi kalori bakımından daha güçlüdür. Hindi eti protein miktarı bakımından da oldukça zengindir. Yağ, kolesterol,...

    Eylül 5, 2018 0 225
  • Kas yapmaya yardımcı yiyecekler sayesinde, var olan kasların gelişimi çok daha hızlı bir şekilde gerçekleşir. Özellikle sporla birlikte kas yapan yiyeceklerin besin listesine eklenmesi, istenilen vücut tipine hem daha...

    Eylül 3, 2018 0 191
  • Ülkemizin önemli yerlerinde sıklıkla yetiştirilen fıstık 100 gramında 567 kcal besin değeri içermektedir. Fıstığın Antep, yer fıstığı gibi pek çok çeşidi de bulunmaktadır. Sadece eğlencelik değil lezzetli, süper derecede...

    Eylül 2, 2018 0 130




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine