Beslenme ve Diyet 91 Yazı Mevcut
  • Süzme peynirin içerisindeki besin değeri sağlıklı beslenenler ve kilo vermek isteyen kişiler için idealdir. Süzme peynirin 30 gramında 29 kalori vardır. İçeriğinde 1 gr yağ ve 22 mg kalsiyum...

    Şubat 14, 2019 0 30
  • Kilo almak için yapılan sporda kişilerin vücut ağırlıkları yağlardan değil, kaslardan oluşur. Yağlanmadan kilo almak için düzenli olarak spor yapılması şarttır. Bilindiği üzere, kilo almak için temel mantık günlük...

    Şubat 3, 2019 0 76
  • Eti Cici Bebe’nin kilo aldırması kilo almak isteyen kişiler arasında bilinen bir yöntemdir. Kilo almak isteyen kişiler düzenli olarak bebe bisküvi tüketirlerse, 1 ay içerisinde gözle görülür sonuçlar elde...

    Ocak 26, 2019 0 106
  • Bezelyenin içerisinde yer alan besin değerleri insan vücudu için gerekli temel besin öğelerini içerir. Taze Bezelyenin, kan hücrelerini besleyen demir yönünden, çinkodan ve magnezyumdan zengin içeriğe sahip olduğu görülür....

    Ocak 15, 2019 0 107
  • Yiyeceklerde protein içeriği dikkate alınarak hazırlanan beslenme programları, kaslar başta olmak üzere vücudumuzca ihtiyaç duyulan temel yapı taşına ihtiyaç duyduğumuz kadar ulaşmamıza yardımcı olmaktadır. Kas çalışmalarında kasların güçlenmesi ve...

    Aralık 6, 2018 0 399
  • Fitness beslenme programı spor ile beraber dikkat edilmesi gereken bir diğer konudur. Fitness yapanların beslenmelerinde dikkat etmesi gereken birkaç unsur vardır. Bu unsurlar:   Kalorinizi düzenleyin Karbonhidratlarını azaltın. Proteini...

    Ekim 30, 2018 0 346
  • Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden kuru fasulye sık sık tercih edilen yemekler arasındadır. Pilav üstü kuru fasulye herkes tarafından bilinen doyurucu ve lezzetli bir sofra geleneğidir. Kuru fasulye kişiyi tok...

    Ekim 25, 2018 0 272
  • Esmer pirinç mi beyaz pirinç mi? Bu soru sağlıklı beslenmek isteyenler, spor yapanlar ve kilo vermek isteyenler tarafından merak edilen bir sorudur. İkisi de bir pirinç türü olmasına rağmen...

    Ekim 22, 2018 0 301
  • Kültür mantarı toprağın üstünde yenebilir beyaz sap ve şapka şeklinde oluşur. Üretimi ülkemizde bolca yapılan ve birçok yemeğe (sote, salata, makarnalar…) lezzet vermesi amacıyla kullanılmakta olan her bütçeye uygun...

    Eylül 25, 2018 0 478
  • Genellikle Kuzey Amerika, Avrupa’da yetişen yulaf bir tam tahıl besindir. Yulaf ezmesi mükemmel bir diyet lifidir. Beta glukan kaynağı olmasının yanı sıra mineral, vitamin, antioksidan açısından da zengindir. Yulaf...

    Eylül 22, 2018 0 562