Beslenme ve Diyet 87 Yazı Mevcut
  • Yiyeceklerde protein içeriği dikkate alınarak hazırlanan beslenme programları, kaslar başta olmak üzere vücudumuzca ihtiyaç duyulan temel yapı taşına ihtiyaç duyduğumuz kadar ulaşmamıza yardımcı olmaktadır. Kas çalışmalarında kasların güçlenmesi ve...

    Aralık 6, 2018 0 91
  • Fitness beslenme programı spor ile beraber dikkat edilmesi gereken bir diğer konudur. Fitness yapanların beslenmelerinde dikkat etmesi gereken birkaç unsur vardır. Bu unsurlar:   Kalorinizi düzenleyin Karbonhidratlarını azaltın. Proteini...

    Ekim 30, 2018 0 183
  • Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden kuru fasulye sık sık tercih edilen yemekler arasındadır. Pilav üstü kuru fasulye herkes tarafından bilinen doyurucu ve lezzetli bir sofra geleneğidir. Kuru fasulye kişiyi tok...

    Ekim 25, 2018 0 152
  • Esmer pirinç mi beyaz pirinç mi? Bu soru sağlıklı beslenmek isteyenler, spor yapanlar ve kilo vermek isteyenler tarafından merak edilen bir sorudur. İkisi de bir pirinç türü olmasına rağmen...

    Ekim 22, 2018 0 156
  • Kültür mantarı toprağın üstünde yenebilir beyaz sap ve şapka şeklinde oluşur. Üretimi ülkemizde bolca yapılan ve birçok yemeğe (sote, salata, makarnalar…) lezzet vermesi amacıyla kullanılmakta olan her bütçeye uygun...

    Eylül 25, 2018 0 315
  • Genellikle Kuzey Amerika, Avrupa’da yetişen yulaf bir tam tahıl besindir. Yulaf ezmesi mükemmel bir diyet lifidir. Beta glukan kaynağı olmasının yanı sıra mineral, vitamin, antioksidan açısından da zengindir. Yulaf...

    Eylül 22, 2018 0 380
  • Ortalama olarak 120 gram ton balığı 209 kcal olarak karşımıza çıkmaktadır. A ve B grubu vitaminler de folik asit, protein, vitaminler, potasyum açısından da zengindir. 160 gram ton balığı...

    Eylül 20, 2018 0 352
  • B grubu vitaminleri, protein, demir, folik asit, potasyum açısından oldukça zengin olan somon balığının 150 gramında 269 kcal değer bulunmaktadır. Somon ızgara kaç kalori diyenler için oldukça faydalı olduğunu...

    Eylül 17, 2018 0 392
  • Şekillenmesi, tuzlanması, koku ve tat veren, zarar vermeyen maddeler katılması, çeşitli dereceler ve sürelerde olgun hale getirilmesi işlemine ve besin değeri yüksek süt ürününe peynir denilir. Ülkemizde en yaygın...

    Eylül 14, 2018 0 247
  • Mutfakların vazgeçilmezi olan patates hemen hemen her yemekte kullanılmaktadır. Uygun fiyatı ile her mutfağa girebilen patates ülkemizde sık yetiştirilmektedir. Yüksek miktarda kalori ve karbonhidrat içeren bir sebze olan patates...

    Eylül 11, 2018 0 375




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine

  • Zayıflamak isteyenlerin yaptıkları araştırmalarda sık sık karşılarına çıkan balık yağının gerçekten zayıflamada etkili olup olmayacağı noktasında bu kişilerin bilinçli...

  • Vücut geliştirirken çalışılan spor kadar beslenme de büyük önem taşımaktadır. Beslenmenin yanı sıra çeşitli vitaminler ve çeşitli proteinler, mineraller,...

  • Musclepharm assault Özellikleri Nelerdir? Bu ürün ION-3 Nitrate teknolojisi ile geliştirilmiştir, antrenman öncesi vücudun ihtiyaç duyduğu Kreatin, Arjinin ve...

  • Protein Tozu Suyla mı yoksa Sütle mi Tüketilmeli? Protein tozlarını kullanarak sürdürmekte olduğu spor antrenmanlarından kaynaklanan protein açıklarını kaybetmek...