Vücut Geliştirme Bilgiler 162 Yazı Mevcut
  • Trapez kasları, vücutta bulunan en büyük kas gruplarından birisidir. Ense arkasında bulunur ve yanlara, sırt bölgesine doğru uzanan büyük kaslardır. Spor yapan her insan trapez kaslarını daha iyi geliştirmek...

    Nisan 4, 2019 0 645
  • 21.yüzyıla girmemiz ile birlikte birçok alanda olduğu gibi vücut geliştirme alanında da çok büyük gelişmeler gözleniyor. Bu gelişmeler, beraberinde birçok yararlı teknik bilgiyi bizlere sunuyor. Günümüz gereğince dış görünüşe...

    Mart 10, 2019 0 866
  • Vücudun yağ oranını değiştirmek için yapılabilecekler oldukça kolay. Beslenme düzeninde yapılacak olan değişiklikler, uyku kalitesinin iyileştirilmesi ve daha çok hareket etmek gibi basit ipuçları, yağ oranını düşürmek için altın...

    Mart 4, 2019 0 971
  • Spordan sonra alınan duş kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle spordan sonra duş atlanmamalıdır. Spordan sonra duş atlandığı takdirde ciltte bakteriler birekeceğinden kişilerde sivilce ve siyah nokta...

    Şubat 10, 2019 0 815
  • Arka omuzun çalıştırılması için hareketler sporcuların çekici bir vücuda sahip olmaları için tercih ettikleri hareketlerdir. Arka omuz çalıştıran hareketler, çekici bir vücudun olmazsa olmazları dik ve geniş omuzlar için...

    Ocak 10, 2019 0 795
  • Kortizol yüksekliğiyle kilo almak ilişkisi bilinmekte ve kortizol yüksekliğinin ortadan kaldırılması kilo sorunu yaşayanların kilo vermesinde etkili olmaktadır. Kortizon yüksekliği olan kişiler kilo alma problemi ile birlikte pek çok...

    Ocak 4, 2019 0 634
  • Evde protein shake yapmak özellikle sporla ilgilenen kişilerin en çok merak ettiği konulardandır. Spor yapmanın ve güzel bir fiziğe sahip olmanın birden fazla yolu vardır. Her ne kadar kilo...

    Ocak 1, 2019 0 717
  • Nasıl iri bir vücuda sahip olunur sorusu özellikle erkeklerin ve spor yapan kişilerin merak konusudur. Özellikle düzenli olarak spor yapan kişiler, iri görünmeyi hedefler. Bu sayede kas gruplarını daha...

    Aralık 22, 2018 0 739
  • Nasıl basen eritilir sorusu, hem kadınların hem de erkeklerin sürekli cevap aradığı konulardan biridir. Vücudun diğer bölgelerine göre erimesi en zor olan bölge karın ve basendir. Bu bölgedeki yağların...

    Aralık 11, 2018 0 689
  • Vücuttaki kıllardan kurtulmak gerek erkek gerekse kadınlar için tam bir işkence haline gelmiş durumdadır. Bu kıllardan kurtulmak için genelde klasik yöntemler olan ağda, tüy dökücü krem ve jilet kullanılmaktadır....

    Aralık 3, 2018 0 882