Vücut Geliştirme Bilgiler 159 Yazı Mevcut
  • Spordan sonra alınan duş kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle spordan sonra duş atlanmamalıdır. Spordan sonra duş atlandığı takdirde ciltte bakteriler birekeceğinden kişilerde sivilce ve siyah nokta...

    Şubat 10, 2019 0 66
  • Arka omuzun çalıştırılması için hareketler sporcuların çekici bir vücuda sahip olmaları için tercih ettikleri hareketlerdir. Arka omuz çalıştıran hareketler, çekici bir vücudun olmazsa olmazları dik ve geniş omuzlar için...

    Ocak 10, 2019 0 213
  • Kortizol yüksekliğiyle kilo almak ilişkisi bilinmekte ve kortizol yüksekliğinin ortadan kaldırılması kilo sorunu yaşayanların kilo vermesinde etkili olmaktadır. Kortizon yüksekliği olan kişiler kilo alma problemi ile birlikte pek çok...

    Ocak 4, 2019 0 191
  • Evde protein shake yapmak özellikle sporla ilgilenen kişilerin en çok merak ettiği konulardandır. Spor yapmanın ve güzel bir fiziğe sahip olmanın birden fazla yolu vardır. Her ne kadar kilo...

    Ocak 1, 2019 0 191
  • Nasıl iri bir vücuda sahip olunur sorusu özellikle erkeklerin ve spor yapan kişilerin merak konusudur. Özellikle düzenli olarak spor yapan kişiler, iri görünmeyi hedefler. Bu sayede kas gruplarını daha...

    Aralık 22, 2018 0 363
  • Nasıl basen eritilir sorusu, hem kadınların hem de erkeklerin sürekli cevap aradığı konulardan biridir. Vücudun diğer bölgelerine göre erimesi en zor olan bölge karın ve basendir. Bu bölgedeki yağların...

    Aralık 11, 2018 0 279
  • Vücuttaki kıllardan kurtulmak gerek erkek gerekse kadınlar için tam bir işkence haline gelmiş durumdadır. Bu kıllardan kurtulmak için genelde klasik yöntemler olan ağda, tüy dökücü krem ve jilet kullanılmaktadır....

    Aralık 3, 2018 0 512
  • Trapez kasını geliştiren hareketler sırt bölgesinin ikinci büyük kas grubu olan bu bölgedeki kasların belirginleşmesi için gereklidir. Daha kaslı görüntü isteyen tüm vücut geliştiricilerin öncelikleri arasında yer alan bu...

    Kasım 30, 2018 0 461
  • Kas oranını arttırmak için yapılması ve izlenilmesi gereken birçok yöntem bulunmaktadır. Kas kütlesini arttırmak spor yapan kişilerin tercih ettiği bir durumdur. Kas kütlesinin artması ile vücuttaki yağ oranı azalmaktadır....

    Kasım 20, 2018 0 468
  • Kreatin kullanımı spor ile uğraşanlar tarafından merak edilen bir durumdur. Kullanımı hakkında bilgi edinerek başlamak en iyi seçenektir. Kreatin hakkında merak ettiğiniz her şeyi bu yazıda bulabilirsiniz Kreatin Nedir?...

    Kasım 15, 2018 0 297




  • Dymatize ISO-100 Özellikleri Nelerdir? İçeriğindeki Hidrolize edilmiş Izole Whey Proteinleri sayesinde vücutta hızla emilir ve vücudun spordan hemen sonra...

  • BCAA Nedir? Üç çeşit aminoasitten oluşan aminoasit zinciridir.Bunlar İzölösin,Lösin ve Valin adı verilen aminoasitlerdir.Bu üç aminoasit,vücudumuz tarafından üretilemeyen ve...

  • Protein Tozu Hangi Ölçülerde Ne Sıklıkla Kullanılmalı? Protein tozlarının vücuda olan etkileri dikkate alındığında bu gıda takviyesi ürünlerin kullanımı...

  • Daha öncelerde vücut geliştirme sporunda protein tozu kullanımı ile ilgili bir makale yazmıştım.Yazmış olduğum yazıda ek besin kullanmanın faydalarının...