Vücut Geliştirme Bilgiler 154 Yazı Mevcut
  • Nasıl basen eritilir sorusu, hem kadınların hem de erkeklerin sürekli cevap aradığı konulardan biridir. Vücudun diğer bölgelerine göre erimesi en zor olan bölge karın ve basendir. Bu bölgedeki yağların...

    Aralık 11, 2018 0 49
  • Vücuttaki kıllardan kurtulmak gerek erkek gerekse kadınlar için tam bir işkence haline gelmiş durumdadır. Bu kıllardan kurtulmak için genelde klasik yöntemler olan ağda, tüy dökücü krem ve jilet kullanılmaktadır....

    Aralık 3, 2018 0 174
  • Trapez kasını geliştiren hareketler sırt bölgesinin ikinci büyük kas grubu olan bu bölgedeki kasların belirginleşmesi için gereklidir. Daha kaslı görüntü isteyen tüm vücut geliştiricilerin öncelikleri arasında yer alan bu...

    Kasım 30, 2018 0 155
  • Kas oranını arttırmak için yapılması ve izlenilmesi gereken birçok yöntem bulunmaktadır. Kas kütlesini arttırmak spor yapan kişilerin tercih ettiği bir durumdur. Kas kütlesinin artması ile vücuttaki yağ oranı azalmaktadır....

    Kasım 20, 2018 0 244
  • Kreatin kullanımı spor ile uğraşanlar tarafından merak edilen bir durumdur. Kullanımı hakkında bilgi edinerek başlamak en iyi seçenektir. Kreatin hakkında merak ettiğiniz her şeyi bu yazıda bulabilirsiniz Kreatin Nedir?...

    Kasım 15, 2018 0 180
  • Koşu mu yürüyüş mü daha faydalı sorusu her zaman tartışılan konulardan biri olmuştur. Kalbinizi korumak ve vücudunuzu şekillendirmek için yürüyüş veya koşu yapmak çok önemlidir. Uzmanlar her zaman günde...

    Kasım 9, 2018 0 173
  • Farklı tiplerde kas kasılmaları, kas kuvvetinin bir kas ya da kas grubunun direnç karşısında gösterdiği tepkidir. Bu tepki genel olarak güç ve gerilim şeklinde kendini belli eder. Vücutta bulunan...

    Kasım 5, 2018 0 165
  • Fitness yanlış bilgilerin doğru olarak gösterilme durumunun çok yaşandığı bir durumdur. Fitness hakkında bilmeniz gereken her şeyi bu yazıda bulabilirsiniz.     Fitness Nedir?   Fitness nedir, ne değildir?...

    Kasım 2, 2018 0 172
  • Spordan önce esneme hareketleri yapmak, kas gruplarınızı incitmemeniz adına yapacağınız en etkili yöntemdir. Spor yapmak, kaslarınızın gelişimi ve sağlık için oldukça önemlidir. Spor yapmanın birden çok yolu vardır. Ağırlık...

    Ekim 27, 2018 0 180
  • Daha hızlı koşmak kasların koordinasyonu sonucu oluşan ve vücudun ileriye doğru fiziksel hareketini sağlayan iş olarak tanımlanabilir. Koşu sporunda oldukça etkili olan kasların geliştirilmesi ile meydana gelebilecek olan sakatlanmaların...

    Ekim 3, 2018 0 271




SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı
En İyi 5 Protein Tozu
En İyi 5 Kilo Aldırıcı
En İyi 5 L-Carnitine

  • Vücut geliştirme sporunda,ek besinlerin yeri ve önemi azımsanmayacak derecededir.Protein tozları,bcaa’lar,aminoasitler,yağ yakıcılar,glutamin’ler ve daha bir çok ek besinler vücut geliştirmeciler...

  • Protein Tozu Hangi Ölçülerde Ne Sıklıkla Kullanılmalı? Protein tozlarının vücuda olan etkileri dikkate alındığında bu gıda takviyesi ürünlerin kullanımı...

  • Amino Asitleri Protein Tozlarından Farklı Yapan Nedir? Gıda takviyeleri içinde en fazla kullanılan ürünlerin başında gelen protein tozlarına ek...

  • Tüketebileceğimiz bir çok protein kaynağı bulunmasına rağmen whey proteinin bu kadar popülerlik yakalamasının bir sebebi olmalı değil mi ?...