Göbek Yağları Nasıl Eritilir ?

Günümüzde insanların hareketleri azaldığından birçok insan sıklıkla aynı sorundan yakınmaktadır. Göbekten kurtulmak için ne yapmalıyım? Şimdi yazının devamında göbeği olanlar ve göbeğinden kurtulmak isteyenlere birkaç tavsiye vereceğiz. Göbekten kurtulmak için ne yemeliyiz?

  • Baklagiller: Çoğu göbekli insanın pek sevmediği ama göbekten kurtulmak için ihtiyacı olan en önemli besinlerdir. Çünkü yağ oranları düşük olmakla birlikte lif, protein deposu olduğundan acıkma işlemini geciktirir ve sindirimi de kolaylaştırır.
  • Yeşil Çay ve Biberiye: Bazı günlerde normal alınması gerekli olan 2000 kaloriyi geçiliyor. Böyle biberiye ve yeşil çay kullanılırsa fazla kaloriler yakılır. Bitki çayları kararında tüketmelidir her şey gibi bitki çaylarının da fazlası tehlike oluşturur.
  • Üzüm: doğal şeker deposu olmakla birlikte insanın tatlı krizi tuttuğunda başvurması gerekli olan bir numaralı besindir.
  • Karpuz: karpuzun içinde bulunan sıvı miktarı bilindiği gibi çok yüksektir. Bu fazla sıvıdan dolayı sadece karpuz sayesinde bile insan doyabilir. Potasyum miktarı da fazla olduğundan çok yense bile sindirimi kolay olduğundan zayıflamak isterken yenebilecek harika bir besindir.
  • Yumurta: spora yeni başlayan herkesin bildiği gibi yumurtanın beyazı protein kaynağıdır. Bunun yanında ise karnı tok tuttuğu için çok büyük faydası bulunmaktadır. Bunlardan biri de idrar söktürücü özelliğinin bulunmasıdır.
  • Zeytinyağı: Omega yağ asiti bakımından zengin olmasından dolayı kilo vermeye katkısı büyük olur.
  • Limon suyu: bir bardak suya yarım limon sıkın ve için bunun yapılması zayıflamaya yardımcı olacaktır.
  • Kereviz: Birçok kişinin sevmediği bir besindir. Ancak zayıflamak isteyenler için kereviz kürleri oldukça önemlidir. Çiğ olarak tüketmek zayıflamak için daha faydalıdır.
  • Muz: potasyum ve protein miktarı bol başka bir besindir. Bu sebeplerden ötürü besin değeri yüksek olmakla birlikte sindirimi kolaydır.
  • Egzersiz: Buraya kadar besinlerden bahsedildi. Ama bir gerçek daha var o da spor. Sadece göbeğinizden kilo alıyorsanız spor bunları yok etmede yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Göbek Yağları Nasıl Eritilir ? için yorumda bulun

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir ? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Göbek Yağları Nasıl Eritilir ? için ilk yorumu yapabilirsin.