Jen Selter fitness antrenman programı

jen selter kimdir

Jen selter kimdir?

Jen Selter genç yaşlarda sosyal medya sayesinde popüler hale gelmiş bir squat modelidir.20 yaşında olan ve New York şehrinde yaşayan Jen Selter harika fiziğiyle bir çok mankene ve modele taş çıkartmaktadır.Twitterda 1 milyon,İnstagram’da ise 3.5 milyona yakın takipçisi bulunması sosyal medyada ne kadar popüler olduğunu gözler önüne seriyor.Hatta bu takipçilerin arasında ünlü şarkıcı Rihanna’da bulunmaktadır.

Jen Selter’in spora başlamadan önceki hali

jen selter eski hali

Jen Selter’in genç yaşta spora yönlenmesi ve sporu hayatında temel bir alışkanlık haline getirmesi onun bu kadar güzel bir fiziğe sahip olmasının en önemli nedenleri arasındadır.Kendisi 2012 yılında instagram hesabını açıp fiziğini ön plana çıkaran fotoğraflar koymaya başlayınca bir çok insanın ve şirketin dikkatini çekmiştir.Bununla birlikte dünyaca ünlü giyim mağazalarının kataloglarında modellik yapmıştır.İnternet dünyasında kalçalarının ve vücudundaki bazı yerlerin estetik olduğuna dair söylentiler sık sık gündeme geliyor fakat kendisiyle yapılan röportajda sadece burun ameliyatı olduğunu belirtmiş.

jen selter antrenman programı

Jen Selter antrenman programı

[youtube id=”fpDZeFip53Q#t=105″ width=”620″ height=”360″]

Programını uygularken çok çeşitli hareketler uygulamayı tercih ediyor bu şekilde bütün kaslarını çalıştırabileceğini düşünüyor.Genel olarak karın ve kas bölgesini çalıştıran hareketleri kullanmayı tercih ediyor.Çünkü Jen Selter kalçaların kadınlarda en çok dikkat çeken yer olduğunu ve yağsız bir belin kalçaları daha formda gösterdiğini düşünüyor bu yüzden programını bu şekilde oluşturmuş.

-50 jumping jack
-50 jump squat
-50 crunch
-1 Dakika plank
-1 Dakika high knees
-25 ters crunch
-10 sit-up
-25 bicycle crunch
-25 mountain climber

Jen Selter İnstagram ve Twitter hesaplarında hayranları için güncel hayattan fotoğraflarını paylaşmakta hesabını http://instagram.com/jenselter adresinden takip edebilirsiniz.

jen selter poposu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. efe dedi ki:

    seksi