Multivitaminlerin Yararları ve Zararları Nelerdir?

Multivitamin nedir?

İnsan vücudunun ihtiyacı olan birden çok vitaminin tek bir kapsül içerisine konulmuş haline multivitamin adı verilir.Multivitaminler vücudun beslenmesini sağlamaya yardımcı takviyelerdir.Vitaminler insan vücudu tarafından üretilemez bu yüzden kesinlikle dışarıdan alınması gereklidir.Bu vitaminleri dışarıdan sebze ve meyve yardımıyla rahatlıkla alabiliriz.Yani düzenli bir beslenme alışkanlığına sahipseniz büyük ihtimalle multivitamin kullanımına ihtiyacınız yoktur.Eğer düzenli bir beslenme alışkanlığınız yoksa dışarıdan hap şeklinde alacağınız multivitamin adı verilen desteklerin insan vücuduna ne gibi yararları ve zararları olduğunu bilmeniz gerekmektedir.

multivitamin zararları

Multivitaminlerin yararları nelerdir?

-Et ürünleri tüketmeyen vejeteryen olarak hitap ettiğimiz kesin için multivitaminler çok önemlidir.Bu bireyler et tüketmedikleri için etin içerisinde bulunan vitaminlerden faydalanamayacaktır.Bu sebepten dolayı etten karşılanan demir, selenyum, magnezyum ve birçok vitamini bu sayede rahatlıkla vücutlarına alabileceklerdir.

Vücut geliştirme sporu ile uğraşan bazı bireylerde vitamin gereksinimi artmaktadır.İnsan vücuduna alınan vitamin ve mineraller kas yapım ve onarımında önemli oranda etkiler gösterir.Bu yüzden multivitaminler vücut geliştirmeciler tarafından tercih edilir.

-Vücudun sportif faaliyetler sonucunda daha erken bir şekilde toparlanmasını sağlar.Ayrıca yaralanmaların iyileşmesinde etkilidir.

-Hamile kadınlar için özel formüle edilmiş multivitaminler yardımıyla genelde bazı faydalar alır.Kalsiyum, folik asit ve A vitamini doğum öncesi alınması gereken vitaminlerdir.Ayrıca kadınlar adet dönemlerinde ekstra demir içeren multivitaminlerden yararlanabilir çünkü adet döneminde vücudun doğal demir kaynakları tüketilir.

Multivitaminlerin zararları nelerdir?

Doktorlar ve multivitamin üreticileri arasında tamamen bir kutuplaşma söz konusu.Multivitaminciler insanları vitamin eksikliğine inandırarak onlara bu tarz hapları kullanmalarını önerirken doktorlar ise bunun tamamen bir pazarlama stratejisi olduğunu ve bu tarz hapların insan sağlığını olumsuz etkilediği görüşünde birleşmektedir.Yapılan araştırmalara göre ilaç firmaları günümüzde insan ihtiyacının 1 milyon katı vitamin üretmiş.Doktorlar bu durum karşısında insanlara ne kadar dertlerini anlatmak istese de insanların bu tarz ürünlerin rüzgarına kapılıp,son paralarını vitamin desteğine harcamalarına engel olamıyorlar.Buna ek olarak doktorlar düzenli olarak sebze ve meyve tüketen insan vücudunda hastalık harici zamanlardaki vitamin miktarının hiçbir zaman insan vücudu açısından zararlı olacak seviyeye düşmeyeceğini söylüyorlar.Bunlara ek olarak insan vücudunun gereğinden fazla vitamin alması sonucunda karaciğer yağlanması,kemiklerin kırılganlığının artması,saç dökülmesi,çift görme,mide bulantısı,baş ağrısı gibi etkiler görülmektedir.

Multivitaminler nelerdir

Multivitaminler hakkındaki görüşüm

Olaya kendi açımdan bakmam gerekirse spordaki 2.yılıma kadar vitamin eksikliği hissetmedim.Daha doğrusu vitamin eksikliğinde ne gibi rahatsızlıklar hissedeceğim konusunda net bir bilgiye sahip değilim.Bu yüzden multivitamin gibi ürünleri kullanmaya hiç tenezzül etmedim.Üniversite sınavlarına hazırlandığım dönemlerde annemin önerisiyle Pharmaton’u 1 ay boyunca kullanmıştım.Fakat normal halimden hiç bir fark göremedim ve ilacı bıraktım.Ben bu tarz ilaçların doktorlarında söylediği gibi tamamen pazarlama amaçlı olarak satıldığını düşünüyorum.Tabi ki bu tarz destek ürünlerini kullananlar var ve ben bu kişilerin gördükleri etkilerin psikolojik olduğunu düşünmekteyim.Şahsen eğer multivitaminler arasındaki bu kavga doktorlar ile ilaç sektöründeki şirketler arasında ise doktorların tarafını tutmanın daha mantıklı olduğunu düşünüyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Multivitaminlerin Yararları ve Zararları Nelerdir? için yorumda bulun

    Multivitaminlerin Yararları ve Zararları Nelerdir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Multivitaminlerin Yararları ve Zararları Nelerdir? için ilk yorumu yapabilirsin.