Paul Dillett Arka Kol Çalışma Programı


Profesyonel olduğu zamanlarda bir çok vücut geliştirmeciye göre daha kütleli ve parçalı kas yapısına sahip olan Paul Dillett’in neden hiç Mr.Olympia şampiyonu olamadığını anlamak çok zor.En iyi derecesi 1994 yılında Mr.Olympia dördüncülüğü olan Paul Dillett’in 2 yıl sonraki Arnold Classic yarışmasında da üçüncülüğü bulunmakta.Vücut geliştirme sporunu yapmadan önce amerikan futbolu ile uğraşan ünlü vücut geliştirmecinin uyguladığı arka kol programını sizlerle paylaşmak istiyorum.

Paul Dillett Arka Kol Çalışması

Dips 4 Set 12 Tekrar
Z-Barla ayakta arka kol 4 Set 12 Tekrar
Makarada Tek El Ters tutuş pushdowns 4 Set 10 Tekrar
İple Makarada pushdowns 4 Set 12 Tekrar



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Paul Dillett Arka Kol Çalışma Programı için yorumda bulun

    Paul Dillett Arka Kol Çalışma Programı için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Paul Dillett Arka Kol Çalışma Programı için ilk yorumu yapabilirsin.