Sizin gözlemleriniz bizim için önemlidir, sitemizle ilgili reklam, öneri, şikayet vb. tüm işlemler için aşağıdaki mail adresi üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
- 16 Ağustos 2018 - Perşembe
-
Mide egzersizlerimizden daha fonksiyonel ve daha kapsamlı bir hareket olan Alternate Heel Touchers, vücudumuzun External Obliques, ınternal oblique ve...
-
Hack Squat bacak hareketinin uygulanma aşamasında Hack Squat ismi verilen özel bir makine ile uygulanır. Sırt makineye dayanır ve...
-
Stiff-Legged Barbell Deadlift hareketi ile Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus, Erector Spinae, Gluteus Maximus kasları çalışır. Bu kasların görevi ise...
-
Karın egzersizlerinden olan bu hareketimizle, Rectus Abdominiz, ıliopsoas ve oblique kaslarımızı çalıştırmaktadır. Mide üstü karın kaslarınızı harekete geçiren bu...
-
Dumbbell Shoulder Press omuz hareketinde, omuzda bulunan 3 kısımlı deltoid kaslarının çalışması için yapılır. Omuzun üst-orta kısmında bulunan kaslar...
-
Seated Barbell Twist bel hareketinde Internal Oblique, External Oblique kasları çalışır. Bu kasların görevi ise her iki tarafa hareketini...
Reklam Ve İletişim için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Reklam Ve İletişim için ilk yorumu yapabilirsin.