Sizin gözlemleriniz bizim için önemlidir, sitemizle ilgili reklam, öneri, şikayet vb. tüm işlemler için aşağıdaki mail adresi üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
-
Karın egzersizlerinden olan bu hareketimizle, Rectus Abdominiz, ıliopsoas ve oblique kaslarımızı çalıştırmaktadır. Mide üstü karın kaslarınızı harekete geçiren bu...
-
Front Barbell Squat To A Bench bacak hareketi, bacak ve karın kaslarının çalışması konusundaa oldukça etkilidir. Bunun yanı sıra...
-
Hem kondisyon hem de kuvvet gerektiren gorilla chin/crunch hareketi yeni başlayanlar için çok uygun diyebileceğimiz bir egzersiz değildir. Kompleks...
-
Vücut ağırlığı kullanılarak yapılan spor egzersizleri içinde en etkili hareketlerin başında barfiks gelmektedir. Sporcuların hemen hemen her yerde bulabileceği...
-
Standing Hip Joint Adduction bacak hareketini uygularken Abductor Longus, Gluteus Medius kasları çalışır. Bu kaslar bacakların dışa ve yanlara...
-
İdeal Bir Squat Programı Nasıl Olmalı? Squat hem bacak ve sırt kaslarının gelişmesi hem de kardiyo programları içerisinde uygulanabilecek...
Reklam Ve İletişim için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Reklam Ve İletişim için ilk yorumu yapabilirsin.