Sizin gözlemleriniz bizim için önemlidir, sitemizle ilgili reklam, öneri, şikayet vb. tüm işlemler için aşağıdaki mail adresi üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
- 16 Haziran 2019 - Pazar
-
Dumbbell Step Ups bacak hareketi ile ana kas olan Quads kası, yanı sıra Hamstrings, baldırlar, Glute kasları çalışır. Bu...
-
Bu hareket sayesinde çalışacak olan kaslar External Oblique- İnternal oblique (kasığın üstü ve göbeğin sağ ve solundaki kaslar) ve...
-
Seated Barbell Twist bel hareketinde Internal Oblique, External Oblique kasları çalışır. Bu kasların görevi ise her iki tarafa hareketini...
-
Spor salonlarında çalışırken her bölge için birbirinden farklı hareketler kullanırız.Bu kullanılan hareketler vücudumuzdaki kasların çeşitli bölgelerinin gelişmesini sağlar.Fakat değişik...
-
Bu mide hareketimiz crunchlar içerisinde pilates topu yardımıyla yapılan, aynı şekilde Rectus abdominis kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Fitness sporcularının...
-
Russian Twist bel hareketi ile başta karın kasları çalıştırılması olmak üzere oldukça etkili bir egzersizdir. Russian Twist hareketi aslında...
Reklam Ve İletişim için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Reklam Ve İletişim için ilk yorumu yapabilirsin.