Sizin gözlemleriniz bizim için önemlidir, sitemizle ilgili reklam, öneri, şikayet vb. tüm işlemler için aşağıdaki mail adresi üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
-
Seated Overhead Dumbbell Extension Hareketi Öncelikle bir adet dumbellı iki elinizle tutup kafanızın arkasına doğru yerleştirmeniz gerekli.Ağır kilolarda bu...
-
Düzenli olarak spor yapmaya başlayan kişiler için en büyük motivasyon kaynaklarından biri baklava kası olan insanlara özenmektir. Baklava kası...
-
Dumbbell Side Lunge hareketi ile Semimembranosus, Semitendinosus, Biceps Femoris, Vastus Lateralis, Rectus Femoris, Sartorius, Vastus Medialis, Gluteus Medius, Gluteus...
-
Arka bel kaslarında oldukça etkili olan egzersiz hareketi vücudumuzda, rotatör, Inter transversari, erector spinae, multifidur, Interspinalis ve gluteus maximus...
-
Biceps kaslarını çalıştırırken monotonluktan çıkmak istiyorsanız size ilk olarak önereceğim hareket incline dumbbell curl olacaktır.Bu hareket biceps kaslarının büyük...
-
Barbell side Bend bel egzersizi, dambıl ya da barbell yardımıyla yapılan bir egzersizdir. Bel kaslarını geliştirmek için yapılan egzersiz...
Reklam Ve İletişim için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Reklam Ve İletişim için ilk yorumu yapabilirsin.